Rydym yn cynnig amrywiaeth o weithgareddau sy'n addas ar gyfer plant 3 - 16 oed. Mae buddion ymarfer corff yn cynnwys:
Corfforol
- Gostwng Pwysedd Gwaed
- Gwella swyddogaeth gardiofasgwlaidd; Calon ac ysgyfaint cryfach
- Cynnal pwysau iach
- Datblygu strwythur esgyrn cryfach
- System imiwnedd gryfach
Iechyd meddwl
- Gwell swyddogaeth yr ymennydd - gwell cof
- Gwella lefelau canolbwyntio
- Gostwng lefelau pryder - gwella hwyliau
Buddion Cymdeithasol
- Creu cyfeillgarwch newydd
- Profwch weithgareddau newydd
- Gwella sgiliau cyfathrebu
