Hyfforddiant seibiannol yw cylchedau, sy’n dilyn trefn osodedig rhwng gorsafoedd ymarfer. Bydd hyfforddwr yn rhoi cymhelliant go iawn i chi!Ymarfer corff cyfan sy’n dda ar gyfer gwella ffitrwydd ac adeiladu cryfder cyhyrol a dygnwch.