Archebwch nawr Ymuno nawr English
Nôl i... Amserlen - Dinbych-y-pysgod

Amserlen Dosbarthiadau Grwp - Canolfan Hamdden Dinbych-y-pysgod

Dydd Llun 13 Ebrill - Dydd Sul 19 Gorffennaf 2026

Er nad yw'n hanfodol, byddem yn argymell archebu lle i warantu eich lle.

Dydd Llun
AmserDosbarthMath o Ddosbarth
7:00yb - 8:00ybMyRideBeicio
8:15yb - 9:00ybLes Mills BodyPumpCryfdler a Chyflyru
9:15yb - 10:15ybPilatesY Meddwl a'r Corff
9:15yb - 10:15ybMyRideBeicio
10:30yb - 11:30ybCryfder a Ffyrthau Cryfdler a Chyflyru
11:45yb - 12:45ypYmarfer Cylchol (Ysgafn)Cryfdler a Chyflyru
5:00yp - 6:00ypZumbaDawns
5:15yp - 6:15ypIoga (Power)Y Meddwl a'r Corff
6:30yp - 7:15ypBeicio GrŵpBeicio
6:30yp - 7:15ypHIITCardio
7:20yp - 8:05ypLes Mills Strength DevelopmentCryfdler a Chyflyru
Dydd Mawrth
AmserDosbarthMath o Ddosbarth
7:00yb - 8:00ybMyRideBeicio
9:15yb - 10:15ybBeicio GrŵpBeicio
9:15yb - 10:45ybIoga (Hatha) Y Meddwl a'r Corff
11:00yb - 11:45ybLes Mills ShapesCryfdler a Chyflyru, Y Meddwl a'r Corff
11:00yb - 11:45ybFfitrwydd DŵrCardio
5:45yp - 6:45ypYmarfer CylcholCryfdler a Chyflyru
6:00yp - 6:45ypBeicio GrŵpBeicio
7:00yp - 7:45ypHIITCardio
8:00yp - 9:00ypTri-NofioCardio
Dydd Mercher
AmserDosbarthMath o Ddosbarth
7:00yb - 8:00ybMyRideBeicio
8:15yb - 9:00ybPilatesY Meddwl a'r Corff
8:45yb - 9:30ybFfitrwydd DŵrCardio
9:15yb - 10:00ybLes Mills Strength DevelopmentCryfdler a Chyflyru
9:15yb - 10:15ybMyRideBeicio
10:30yb - 11:30ybCryfder a SymudeddCryfdler a Chyflyru
10:30yb - 11:00ybMX4Cardio, Cryfdler a Chyflyru
5:15yp - 6:15ypLes  Mills BodyPumpCryfdler a Chyflyru
6:15yp - 7:15ypBeicio GrŵpBeicio
6:30yp - 7:15ypLes Mills ShapesCryfdler a Chyflyru, Y Meddwl a'r Corff
Dydd Iau
AmserDosbarthMath o Ddosbarth
7:00yb - 8:00ybMyRideBeicio
9:15yb - 10:15ybMyRideBeicio
9:15yb - 10:15ybKettlebellsCryfdler a Chyflyru
10:30yb - 11:30ybYmarfer CylcholCryfdler a Chyflyru
12:15yp - 1:15yp PilatesY Meddwl a'r Corff
1:25yp - 2:10ypFfitrwydd DŵrCardio
5:45yp - 6:45ypYmarfer CylcholCryfdler a Chyflyru
7:00yp - 7:45ypYmarfer  I'r Corff CyfanCardio, Cryfdler a Chyflyru
Dydd Gwener
AmserDosbarthMath o Ddosbarth
7:00yb - 8:00ybMyRideBeicio
8:15yb - 9:00ybLes Mills ShapesCryfdler a Chyflyru
8:45yb - 9:30ybFfitrwydd Dŵr (Pop i fyny)Cardio
9:15yb - 10:15ybCryfder a FfyrfhauCryfdler a Chyflyru
9:15yb - 10:00ybBeicio GrŵpBeicio
10:30yb - 11:30ybCryfder a Symudedd (Ysgafn)Cryfdler a Chyflyru
11:00yb- 11:30ybMX4Cardio, Cryfdler a Chyflyru
4:00yp - 5:00ypYmarfer Cylchol (Ysgafn)Cryfdler a Chyflyru
5:00yp - 6:00ypNofio Ffitrwydd OdedolionCardio
5:30yp - 6:30ypIoga (Yin)Y Meddl a'r Corff
Dydd Sadwrn
AmserDosbarthMath o Ddosbarth
9:30yb - 10:30ybBar a PhwysauCryfdler a Chyflyru
10:00yb - 11:00ybMyRideBeicio
10:45yb - 11:45ybYmarfer Cylchol (Ysgafn)Cryfdler a Chyflyru
Dydd Sul
AmserDosbarthMath o Ddosbarth
9:00yb - 9:45ybLes Mills BodyPumpCryfdler a Chyflyru
10:00yb- 11:00ybMyRideBeico
10:00yb - 11:30ybIoga (Adferol)Y Meddwl a'r Corff

Download PDF link