Archebwch nawr Ymuno nawr English
Nôl i... Amserlen - Hwlffordd

Amserlen Dosbarthiadau Grwp - Canolfan Hamdden Hwlffordd

Dydd Llun 20 Ebrill - Dydd Sul 19 Gorffennaf 2026

Er nad yw'n hanfodol, byddem yn argymell archebu lle i warantu eich lle.

 

Dydd Llun 

AmserDosbarthMath o Ddosbarth
6:30YB-7:15YBLes Mills BODYPUMP HEAVYCryfdler a Chyflyru
8:15YB-9:15YBIoga (Vinyasa)Y Meddwl a’r Corff 
8:40YB-9:25YBBeicio GrŵpBeicio
9:35YB-10:20YBLes Mills BODYPUMP™ Cryfdler a Chyflyru
10:30YB-11:30YBPilates Hyfforddiant Suspension (TRX®) Cryfdler a Chyflyru
10:30YB-11:30YBPencampwyr Cadeiriau (A4L)Cardio / Cryfdler a Chyflyru
12:05YP-1:05YPFfitrwydd DŵrCardio
3:45YP-4:45YPYmarfer Cylchol (Ysgafn)Cardio / Cryfdler a Chyflyru
5:00YP-6:00YPKettlebellsCryfdler a Chyflyru
5:30YP-6:30YPBeicio GrŵpBeicio 
5:45YP-6:30YPLes Mills Shapes™Cryfdler a Chyflyru / Y Meddwl a’r Corff
6:15YP-7:00YPYmarfer CylcholCardio / Cryfdler a Chyflyru
6:35YP-7:20YPLes Mills BODYBALANCE™Y Meddwl a’r Corff

Dydd Mawrth

AmserDosbarthMath o Ddosbarth
6:30YB-7:30YBPLYROXCardio / Cryfdler a Chyflyru
7:30YB-8:30YBNofio Ffit OedolionCardio
8:25YB-9:25YBHyfforddiant Suspension (TRX®) Cryfdler a Chyflyru
9:30YB-10:30YBBeicio Grŵp Beicio
9:30YB-10:15YBLes Mills BODYPUMP HEAVYCryfdler a Chyflyru
10:00YB-11:00YBThearpi Dŵr Cardio
10:20YB-11:20YBLes Mills BODYBALANCE™Y Meddwl a’r Corff
10:45YB-11:15YBMX4 (Gampfa)Cardio / Cryfdler a Chyflyru
11:25YB-12:25YPCadw Heini (Ysgafn) (A4L)Cardio / Cryfdler a Chyflyru
12:10YP-1:10YPFfitrwydd DŵrCardio
5:30YP-6:00YPHIITCardio
6:10YP-6:55YPLes Mills BODYPUMP™Cryfdler a Chyflyru
6:00YP-7:00YPBeicio GrŵpBeicio
7:05YP-8:05YPIoga (Hatha)Y Meddwl a’r Corff

Dydd Mercher

AmserDosbarthMath o Ddosbarth
6:30YB-7:15YBHIIT SpinBeicio
8:45YB-9:15YBBeicio GrŵpBeicio
9:25YB-10:10YBLes Mills BODYPUMP™Cryfdler a Chyflyru
9:30YB-10:30YBBeicio Grŵp (Dechreuwr)Beicio
10:20YB-11:05YBLes Mills Shapes™Cryfdler a Chyflyru / Y Meddwl a’r Corff
10:30YB-11:30YBPencampwyr Cadeiriau (A4L)Cardio / Cryfdler a Chyflyru
11:10YB-12:10YBPilaticiseY Meddwl a’r Corff
12:25YP-1:25YPFfitrwydd DŵrCardio
1:45YP-3:00YPZumba® - Anabledd ActifDawns
5:00YP-6:00YPPilaticiseY Meddwl a’r Corff
5:30YP-6:15YPYmarfer CylcholCardio / Cryfdler a Chyflyru
6:05YP -6:50YPZumba®Dawns
6:55YP-7:55YPHyfforddiant Suspension (TRX®)Cryfdler a Chyflyru
7:30YP-8:15YPGwersi Nofio Oedolion (Dechreuwr)Cardio
8:15YP-9:00YPGwersi Nofio Oedolion (Dechreuwr)Cardio
8:45YP-9:45YPNofio Ffit OedolionCardio

Dydd Iau

AmserDosbarthMath o Ddosbarth
7:00YB-8:00YBBeicio GrŵpBeicio
8:25YB-9:25YBHyfforddiant Suspension (TRX®)Cryfdler a Chyflyru
9:30YB-10:30YBBeicio GrŵpBeicio
9:30YB-10:00YBHIITCardio
10:05YB-11:05YPCadw Heini (Ysgafn) (A4L)Cryfdler a Chyflyru / Cardio
12:15YP-12:45YPBeicio GrŵpBeicio
1:15YP-2:15YPSymudiadau Tai Chi ar gyfer Lles Y Meddwl a’r Corff
5:45YP-6:45YPBeicio GrŵpBeicio
5:30YP-6:15YPLes Mills BODYPUMP HEAVYCryfdler a Chyflyru
6:25YP-7:25YPLes Mills BODYBALANCE™Y Meddwl a’r Corff
6:45YP-7:45YPPLYROXCardio / Cryfdler a Chyflyru

Dydd Gwener

AmserDosbarthMath o Ddosbarth
7:00YB-8:00YBBeicio GrŵpBeicio
8:30YB-9:15YBBeicio GrŵpBeicio
9:20YB-10:05YBLes Mills Shapes™Cryfdler a Chyflyru / Y Meddwl a’r Corff
10:10YB-11:10YBLes Mills BODYBALANCE™Y Meddwl a’r Corff
11:15YB-12:15YPStrictly Fitsteps®Dawns
12:05YP-1:05YPFfitrwydd DŵrCardio
6:30YP-7:30YPIoga (Yin)Y Meddwl a’r Corff
6:30YP-7:15YPGwersi Nofio Oedolion (Uwch)Cardio
7:15YP-8:00YPGwersi Nofio Oedolion (Canolradd)Cardio

Dydd Sadwrn

AmserDosbarthMath o Ddosbarth
9:40YB-10:40YBKettlebellsCryfdler a Chyflyru
10:50YB-11:50YBIoga (Hatha)Y Meddwl a’r Corff

Dydd Sul

AmserDosbarthMath o Ddosbarth
9:00YB-10:00YBFfitrwydd NofioCardio
9:45YB-10:30YB Les Mills BODYPUMP™Cryfdler a Chyflyru
10:40YB-11:40YBLes Mills BODYBALANCE™Y Meddwl a’r Corff

Download PDF link