Cryfach yn 2026: Ein hymrwymiad i'ch iechyd a'ch llesiant
Wrth i ni edrych ymlaen at 2026, mae Hamdden Sir Benfro yn gosod nod clir a chadarnhaol: helpu ein cymunedau i ddod yn gryfach. Mae cryfder yn golygu rhywbeth gwahanol i bawb. I rai, mae'n meithrin ffitrwydd corfforol; i eraill, mae'n magu hyder, yn cefnogi llesiant meddyliol, neu'n syml yn dod o hyd i le diogel a chroesawgar i symud mwy. Beth bynnag mae cryfder yn ei olygu i chi, rydym yma i gefnogi eich taith.
Yr hyn rydym yn canolbwyntio arno yn 2026
Mae "Cryfach yn 2026" yn fwy na slogan. Ein haddewid yw cynnig ystod eang o gyfleoedd a fydd yn eich helpu i deimlo'n fwy heini, yn iachach ac yn fwy grymus drwy gydol y flwyddyn. P'un a ydych chi'n dechrau, yn dychwelyd ar ôl seibiant, neu eisoes yn egnïol ac yn chwilio am eich her nesaf, mae ein canolfannau'n barod i'ch tywys bob cam o'r ffordd.
Sut gallwn ni eich helpu chi i ddod yn gryfach
Dosbarthiadau ymarfer corff mewn grŵp
O ymarferion cardio egnïol i opsiynau effaith isel, hyfforddiant datblygu cryfder, sesiynau dawns a dosbarthiadau corff a meddwl, mae ein hamserlen wedi'i chynllunio i fod yn addas i bob gallu. Bydd hyfforddwyr cymwys yn eich helpu i weithio wrth eich pwysau, aros yn frwdfrydig, a gwneud cynnydd yn ddiogel.
Nofio a ffitrwydd yn y dŵr
Mae nofio yn cynnig math o ymarfer corff sy’n targedu’r corff cyfan sy'n meithrin cryfder a stamina, ond sy’n ysgafn ar y cymalau. Mae llawer o ganolfannau hefyd yn cynnal sesiynau nofio mewn lonydd, sesiynau hyfforddi a dosbarthiadau ffitrwydd dŵr, gan ei gwneud yn hawdd gwella'ch techneg neu'ch dygnwch.
Hyfforddiant personol a chymorth yn y gampfa
I'r sawl y mae’n well ganddynt arweiniad wedi'i deilwra, gall ein hyfforddwyr personol eich helpu i osod nodau, magu hyder ar lawr y gampfa, a chreu cynllun sy'n addasu wrth i chi ddod yn gryfach. Gyda'n campfeydd Matrix a'n hybiau EGYM newydd, mae’n haws nag erioed olrhain eich cynnydd.
Gweithgareddau i bob oedran
Credwn y dylai cryfder a hyder ddechrau'n gynnar. O wersi dysgu nofio i sesiynau ffitrwydd iau a gweithgareddau gyda’r teulu, rydym yn cynnig ffyrdd o aros yn egnïol gyda'n gilydd, gan feithrin arferion iach ar hyd eich bywyd.
Cymorth llesiant
Nid peth corfforol yn unig yw cryfder. Bydd ein mentrau llesiant, digwyddiadau a chyfleoedd ymgynghori yn parhau drwy gydol y flwyddyn i helpu i gefnogi iechyd meddwl, cydbwysedd, a ffordd o fyw gyffredinol.
Eich taith, eich cyflymder
Mae gan bob unigolyn sy'n cerdded trwy ein drysau stori wahanol, ac mae pob taith yn unigryw. Yn 2026, mae ein nod yn syml: eich cefnogi i ddod yn gryfach ym mha bynnag ffordd sydd bwysicaf i chi. Boed yn ymuno â dosbarth, nofio'n amlach, gweithio gyda therapydd corfforol, neu gymryd y cam cyntaf tuag at drefn ymarfer corff newydd, rydym yma i'ch helpu i ffynnu.
Ymunwch â ni i wneud 2026 yn flwyddyn o gryfder, cynnydd a newid cadarnhaol. Gyda'n gilydd, gadewch i ni fod yn gryfach yn 2026