Les Mills Strength Development

Rydym yn llawn cyffro i dyfu ein partneriaeth gyda Les Mills.

Dewch i weld beth sydd gennym ni ar y gweill!

Beth yw’r Casgliad Arbennig?

Mae LES MILLS wedi creu Casgliad newydd o sesiynau ymarfer corff sy’n seiliedig ar dueddiadau ac sydd wedi’u dylunio i ddenu’r aelod modern i’ch rhaglen Hyfforddi Grŵp. Gyda chyfres lawn o ryddhadau wedi’u cyflwyno ymlaen llaw a model wedi’i gynllunio ar gyfer cyflymder i aelodau, gall clybiau fanteisio ar y sesiynau hyn i ychwanegu cyffro at yr amserlen

Trosolwg o’r Rhaglen

Mae LES MILLS Strength Development™ yn hyrwyddo elfennau hanfodol hyfforddiant cryfder, gan gynnwys symudiadau araf a rheoledig, ymarferion gweithredol, a hyfforddiant craidd deinamig.

Mae’r rhaglen yn cynnwys tri phrotocol hyfforddi cryfder:

Cryfder Pur, Hypertroffi, a Phwer + Athletiaeth.

Gallwch ddisgwyl ennill cryfder, mwy o bŵer, a gwell athletiaeth, gan eich cadw’n gryf ac yn gytbwys.

Amserlen Rhyddnau 2025/26