Ymarferion cylchol ieuenctid AM DDIM

Dosbarth hyfforddi cylchol 45 munud hwyliog ac egnïol wedi'i gynllunio ar gyfer pobl ifanc 11–16 oed. Mae'r sesiynau wedi'u hysbrydoli gan gymysgedd o Ymarfer Cylchol Grŵp safonol, hyfforddiant arddull MX4, a dosbarthiadau Ffitrwydd Swyddogaethol, wedi'u haddasu i weddu i gyfranogwyr iau.

Mae pob sesiwn yn cyfuno symudiadau pwysau'r corff, ymarferion cardio, a gwaith ymwrthedd ysgafn i feithrin ffitrwydd, cryfder a hyder mewn amgylchedd diogel, cefnogol a chynhwysol.

O dan arweiniad hyfforddwyr cymwys, mae'r sesiynau'n amrywiol ac yn ddiddorol, gan helpu cyfranogwyr i ddatblygu arferion iach wrth gael hwyl gyda ffrindiau.

Ar gael yn safleoedd Hamdden Sir Benfro, gan ei gwneud hi'n hawdd aros yn egnïol yr haf hwn.