Mae amser cinio yn bwysig i ni i gyd ac rydym am eich cefnogi i ddechrau symud.
Ein nod yw cymryd seibiant o eistedd wrth eich desg a gwneud rhywbeth gwahanol.
Mae ein hymarferion yn cynnig manteision unigryw a all wella eich lles cyffredinol.
• Mwy o egni a chynhyrchiant am weddill y dydd.
• Adfywio eich meddwl, brwydro yn erbyn mynd yn gysglyd canol dydd a gwella eich gallu i ganolbwyntio.
Gallwch archebu nawr trwy'r Ap a'r Wefan a hefyd drwy ffonio Canolfan Hamdden Hwlffordd – 01437 776676.
Canolfan Hamdden Hwlffordd - Amserlen dros dro
DIWRNOD
| DOSBARTH | AMSER | LLEOLIAD |
| DYDD LLUN | ZUMBA | 12.45YP - 1.15YP | STIWDIO 2 |
| DYDD LLUN | ZUMBA | 1.15YP - 1.45YP | STIWDIO 2 |
| DYDD MAWRTH | BEICIO GRŴP | 12.15YP - 12.45YP | STIWDIO FEICIAU |
| DYDD MERCHER | LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT | 12.45YP - 1.30YP | STIWDIO 1 |