Dosbarth hyfforddi cryfder a dycnwch cyhyrol gan ddefnyddio barbells a kettlebells. Gan ddefnyddio gwahanol ddulliau hyfforddi bob wythnos i’ch cadw ar flaenau eich traed, byddwch chi'n teimlo pob cyhyr ar ddiwedd y dosbarth hwn! Bydd derbyn cyngor a chymhelliant a gweithio ar dechneg yn eich gyrru ymlaen i’r diwedd.
