Mae'r dosbarthiadau cyflyru’r corff wedi'u cynllunio i wella ffyrfder y cyhyrau a cherfio'r corff i'r siâp rydych chi ei eisiau! Gan ddefnyddio offer neu bwysau eich corff eich hun ar gyfer ymwthio, mae'r ymarferion hyn yn targedu rhannau penodol o’r corff sy’n achosi problemau.
