Mae LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ yn ddilyniant o 12 o ymarferion cynyddol sy'n para 45 munud.
Boed yn newydd i godi pwysau neu'n brofiadol, bydd DATBLYGU CRYFDER LES MILLS yn adeiladu cyhyrau, yn gwella techneg, ac yn magu eich hyder fel y gallwch hyfforddi'n fwy pwerus yn y stiwdio ac ar lawr y gampfa.