Dyma ddosbarth sydd wedi’i gynllunio i wella eich cryfder mewn sawl ffordd wahanol. Mae’n canolbwyntio ar ynysu gwahanol rannau o’r corff! Gan ddefnyddio amrywiaeth o ddulliau hyfforddi gan gynnwys hyfforddiant suspension, barbells, kettlebells a mwy. Os ydych chi eisiau cryfhau mewn amryw ffyrdd a chadw ar flaenau eich traed, dyma’r dosbarth i chi.
