Mae'r dosbarth hwn yn cyfuno ymarferion cardio a hyfforddiant cryfder i wella eich perfformiad athletaidd a chryfhau eich corff – gan ddefnyddio kettlebells a phwysau eich corff yn unig.
Mae'r dosbarth hwn yn cyfuno ymarferion cardio a hyfforddiant cryfder i wella eich perfformiad athletaidd a chryfhau eich corff – gan ddefnyddio kettlebells a phwysau eich corff yn unig.