Bwriad Pilaticise yw cryfhau’r corff mewn ffordd gytbwys, gan roi pwyslais penodol ar gryfder craidd er mwyn gwella ffitrwydd cyffredinol a llesiant.
![](https://hamddensirbenfro.co.uk/assets/img/blank.png)
Bwriad Pilaticise yw cryfhau’r corff mewn ffordd gytbwys, gan roi pwyslais penodol ar gryfder craidd er mwyn gwella ffitrwydd cyffredinol a llesiant.